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乳酸菌の一種ビフィズス菌

乳酸菌の一種ビフィズス菌

人間の大腸にはビフィズス菌という、乳酸菌が住み着いています。 よく、善玉菌という言葉を耳にする事がある加と思いますが、このビフィズス菌も善玉菌の1つです。 腸内には善玉菌の他に悪玉菌もいるのですが、この悪玉菌は食べた物を腐らせ、発がん性物質などの有害物質を発生させると言われています。 ビフィズス菌などの乳酸菌は、悪玉菌が増えるのを抑える効果があり、腸の健康維持には欠かせません。 ビフィズス菌は腸の蠕動運動を高める働きもある為、便秘の解消にも有効です。 便秘に悩んでいる方は、腸内環境を改善する為に、乳酸菌を意識的に摂取しましょう。 便秘だけでなく、腸の環境を整える事から下痢といった、お腹のトラブル解消にも、ビフィズス菌は効果的となっています。 しかし、乳酸菌ならどれでも良いという訳ではなく、中には胃酸により腸に行き渡る前に、死滅してしまうものもあるようです。 ですので腸まで届くと言われる、乳酸菌を摂る事がお勧めです。

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加藤行俊について
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2016/11/24 更新


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